こんにちは。日本橋の浜町・中洲にある美と健康をかなえるセレクトショップ「Green」です。
食品、化粧品、生活雑貨、観葉植物、ギフト向け雑貨など、毎日の暮らしを彩るアイテムを取り扱っており、体の中からも外からも、あなたの美と健康をサポートします☘️

9月、10月、11月の3ヵ月、ファスティングを月1回を行い、集中してダイエットをするという企画を開催しております💪🔥
今回は10月の第二回目のご報告です!!!

ちなみに9月の第一回目の様子はこちら👇

ちなみにファスティングとは、、、
一定時間、食事をしないことで胃腸を休められ、衰えていた消化機能が元に戻ります。
そのため消化がよりスムーズに行われ、脂肪がつきにくい身体になるというわけです。
また断食をすることで、エネルギーを生産するために脂肪が燃焼されます。

現在2名のモニターが行っており、その第ニ回目のファスティングが終わりました😊
今回も、準備食2日・ファスティング期間3日・回復食2日で行いました💡

結果は、、、

①A.Nさん
60.0kg→58.7kg(マイナス1.3kg)

②A.Iさん 
60.0kg→58.5kg(マイナス1.5kg)

2人とも1kg以上の減量に成功しました!!!
写真からもウエスト回りが細くなって変化しているのが明確にわかりますね😊

モニターの2名の方が第一回目を実際に行ってみた感想がこちらです♪♪
<A.Nさん>
今回は、体重の変化はそこまで多くなかったですが、周りから顔周りがスッキリしたと言われることが多くて嬉しかったです!☺️
腰回りもスッキリしてきたようで、以前は少しキツめだった服が着れるようになってきました💡
4回目のファスティングともなると、空腹感には慣れっ子になりました✨
ファスティング中も通常通り過ごすことが出来ました😊
三回目は運動も取り入れて、脂肪燃焼を強化していきます💪

<A.Iさん>
今年度2回目のファスティングでした!
当日体調不良のため講師の方に相談し、本来の予定から1週間ずらして実施。そのため準備食をいつもより長く行いました♪
その結果1回目の時から、なんと-5.5kg減少しましたー!!!
毎回毎回自分の体調が違う気がするので、随時聞ける状態は本当にありがたいと思いました!
お腹周りはあまり減ってないような気もしますが、顔が痩せたねと言われるようになりました!
ラスト1回気を抜かずに頑張って、美しさを手に入れます♪

【番外編】
今回は、A.Nさんの旦那さんも一緒にファスティングをしました💡
なんと!1週間で6kg減量したそうです😆
<感想>
・準備食のときから体重が減っていき、日頃の食事の大事さを知りました!
・回復食も丁寧に実践したので、リバウンドなく体重を減らすことができました♪
・ファスティング後は、体重が減っただけでなく、疲れにくい身体になった実感があります♪
・短期間で変化すると、周りから「痩せたね!」と多く言われるため、それがモチベーションアップに繋がるという嬉しい副産物もありました♪

ご夫婦で一緒に取り組みをされて、ファスティングを体感されて良かったです!
実際にやってみて減量してやって良かったという声が聞けてうれしいですね♪
取り組むうえでの不安がある方は、トレーナーの方に相談して疑問解消をしながら取り組めますので、ご安心ください。

次回は、12月の結果をご報告いたしますので、お楽しみに♪
一緒に頑張りたい方、ファスティングに興味があってきっかけが欲しい方がいらっしゃいましたら、気軽に問い合わせ下さい😊