こんにちは。日本橋の浜町・中洲にある家族想いの雑貨屋さん「zakka shop Green」です。
食品、化粧品、生活雑貨、観葉植物、ギフト向け雑貨など、毎日の暮らしを彩るアイテムを取り扱っております。

今回、9月、10月、11月の3ヵ月、ファスティングを月1回を行い、集中してダイエットをするという企画を開催しております💪🔥

ちなみにファスティングとは、、、
一定時間、食事をしないことで胃腸を休められ、衰えていた消化機能が元に戻ります。
そのため消化がよりスムーズに行われ、脂肪がつきにくい身体になるというわけです。
また断食をすることで、エネルギーを生産するために脂肪が燃焼されます。

現在2名のモニターの方が行っており、その第一回目のファスティングが終わりました😊
今回は、準備食2日・ファスティング期間3日・回復食2日で行いました!

結果は、、、

①A.Nさん
61.8kg→59.7kg(マイナス2.1kg)

②A.Iさん 
63.1kg→60.4kg(マイナス2.7kg)

2人とも2kg以上の減量に成功しました!!!
写真からもウエスト回りが変化しているのがわかりますね 😊

モニターの2名の方が第一回目を実際に行ってみた感想がこちらです♪♪
<A.Nさん>
今回、ファスティング自体は3回目でした✨
12月に自身の結婚式を控えている為、12月までに7kgの減量を目指しています😊
グループファスティングでは、トレーナーの方に色々質問出来るのはもちろん、他にやってる方とシェア出来て、わいわい楽しく出来るのがいいです!
今回は、2kgちょっとの減量でしたが、ファスティング後も食生活と運動を意識した生活をしているので、少しずつ減り続けてます♪
ファスティング自体は、1日目が少し空腹感が強いのですがそこを乗り越えてしまえば、余裕が出てきます💡そしてだんだん身体が軽くなってくるのが分かります♪
なんと言っても、回復食の初めのスッキリ大根が本当にすごい!!体の中の溜まってたもの全部流してくれるので本当に病みつきになります😊
残り2か月で、目標体重まで行けるように頑張ります♪

<A.Iさん>
今回、3回目のファスティングチャレンジでした!
毎年1年に1回だったのですが、去年より7キロ増量してしまい..。(笑)
さすがに痩せよう!と思っていたところ今回3ヵ月連続チャレンジの機会をいただき、まずその1ヵ月めでした!
毎日外で飲んでいるので最初は不安だったのですがグループファスティングでみんなの自己紹介からはじまり疑問解消も先にいろいろと聞けて、不安はすぐなくなりました♪
一番きつかったのは、水と酵素だけの1日目で全く固形物をとらない日でした!
おなかはなるし、美味しそうな匂いに敏感になるし、、(笑)
そんなときはマグマソルトというゆで卵っぽい味がするお塩をなめてしのぎました! (これがまた、おいしいんです(笑))
無事に3日間終え、最後の儀式のすっきり大根は毎回すっきり!!
頑張ってよかった~~~~という幸せな気持ちになりました!
結果はマイナス3キロ!!
その後も食べ物には気を付けて、終わって1週間ほどたちますが
マイナス2.4くらいをキープしています♪
ジムにもいきはじめたので、健康的なカラダつくりをして美ボディをめざします♪残り2ヵ月も頑張ります!

実際にやってみて減量してやって良かったという声が聞けてうれしいですね♪
取り組むうえでの不安がある方は、トレーナーの方に相談して疑問解消をしながら取り組めますので、ご安心ください。

次回は、10月末を予定しております♪
一緒に頑張りたい方、ファスティングに興味があってきっかけが欲しい方がいらっしゃいましたら、気軽に問い合わせ下さい😊