こんにちは。
日本橋中州の雑貨屋「zakka shop Green(雑貨ショップグリーン)」です。

もうじき梅雨も終わり、夏真っ盛りですね。
暑い夏には露出の頻度が増えるとともに、体を気にされている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回はカロリーを気にせず食べられるGreenで取り扱ってるダイエット食品を2つご紹介します。

1.チアシード蒟蒻ゼリー(若翔)

チアシードとは、食物繊維や脂肪などが含まれる栄養価が高い食べ物です。
その中でも体内で合成することが出来ない必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸αリノレン酸を多く含みます。
αリノレン酸は中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ流とも言われている成分です。

☆おすすめの食べ方

①時間のない朝食の変わりに♪
→食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを手軽にチャージ!
②ダイエット食として
→少量でも満腹感を得られるのでダイエットのお供にぴったり!
③おやつとして♪
→罪悪感を感じないおやつにぴったり!
④脳の働きを活発に♪
→脳の働きを活性化する「オメガ3脂肪酸」が豊富に含まれています♪

2.低GIチョコ

GI値とは…血糖値をどれだけ上げるかの指数のことです。
低GI食品はゆっくり血糖値が上がるので、脂肪がつきにくく、健康的にダイエットしたい方にぴったりの商品です。

☆おすすめの食べ方

食事の30分前に食べるとお腹が満たされるので、食事の摂取量が減ります。
毎日食べることによって恒常性を維持していくのがおすすめです。

今年の夏は、これらを食べて美味しく健康的に過ごされてみてはいかがでしょうか。
ぜひ、お店に足を運んで実際にみてみてください。